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发布日期:2019-09-16 09:55:59       作者:鲁南制药集团       浏览:343
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秋季氣溫轉涼,人體的植物神經功能易發生紊亂,很容易導致胃病複發。同時,秋季也是進補的好時節,但若大量進食,也容易導致消化器官功能紊亂,出現腹脹、消化不良、腹瀉等症狀。盡管如此,秋季是養胃的好時機!胃病要“三分治,七分養”的理念,也是深入人心。



圖片來源:站酷海洛plus


小南就給大家介紹一下養胃的四字口訣,便于大家記憶。


一保


腸胃喜暖怕寒,所以這“一保”就是保暖。秋涼之後,晝夜溫差較大,尤其是有慢性胃炎的人,一定要注意保暖。保暖不只是指衣物保暖,有時喝上一杯熱水,也能促進腸胃功能,利于腸胃處于健康狀態。腸胃受涼,則很容易引起腹瀉、胃痛等症狀。


八忌

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忌冷


既然喜暖,就要忌冷。發涼食物會使胃部收縮,很容易引起胃不適、腹瀉等症狀。


忌辣


麻辣燙等辛辣食品被評爲消化科醫生最忌諱的食物之一,可見腸胃是多不喜辣。


忌酒


酒精會導致胃粘膜表層細胞壞死脫落,微血細管受損。酒精還可引起肝硬化和慢性胰腺炎,進而加重對胃的損害。


忌甜


糖在胃裏分解後會産生酸性物質,太多酸性物質會使胃酸生成過多,從而誘發胃反酸、胃黏膜受損等症狀,因此飲食要忌甜。


忌不良情緒


腸道是人體的第二大腦,所以不良情緒,如憤怒、焦慮、緊張等都會造成胃腸道功能紊亂,産生一系列不適症狀。如果過度焦慮、緊張,還很容易引起腸易激綜合征。


忌堵


慢性便秘很少有人重視,這就給胃腸道增加了負擔。也有一部分便秘人群會使用瀉藥,很容易使胃腸功能紊亂,導致結腸黑變病等。如果便秘長期不治,嚴重者可誘發腸癌。所以有便秘,要去醫院就診,不可亂用藥。


如果是功能性便秘,推薦使用首荟通便膠囊,它能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌,全面改善便秘症狀,提高排便質量,同時無明顯毒副作用,也無結腸黑變及結腸無力等不良反應。


忌藥


此處所指的藥物,是指對胃黏膜有刺激性、會出現胃腸道不良的藥物,如阿司匹林、吲哚美辛等。若需要服用這些藥物,一定要遵醫囑!


忌熬夜


熬夜會使胃腸功能紊亂,影響胃的自我修複功能,導致人出現消化不良、胃痛等症狀。數據調查顯示,經常熬夜的人患胃病的概率是正常人的4倍。


在飲食上,少食多餐,細嚼慢咽,做好“一保八忌”,秋季養胃正當時。